[...] nie przystosowany. Mnie też spotkały lekkie nudności po około tygodniu N/JN ale na razie(a dziś lecie 2 tydzień)wszystko jest rewelacyjnie. Około 11 dopada mnie lekki głód(koledzy w pracy o tej porze najcześciej wyciągają kanapki;), ale jak to zapije zieloną herbatą jest luz. Spokojni, bez nerwów. Trzeba się zaadoptować do nowego sposobu życia.
jakbyscie poszperali lepiej - to byscie podobne znalezli na sfd - z podobna konkluzja: http://www.sfd.pl/Leucyna__stymuluje_syntezę_białek_i_reguluje_poziom_cukru-t695397.html http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html http://www.sfd.pl/Synteza_białek_mięsniowych_anabolizm__EAA_vs_NEAA-t721412.html a [...]
[...] do treningu nic nie jem oprócz supli na czczo i pierwsza rzecz od razu po treningu pojdzie na poczatek carbo i białko i godzine pozniej ryz 50g plus pierś i warzywa i dalej bez zmian a w dzień nie treningowy pierwszy posiłek beda te jaja z warzywami. Tak powinno byc chyba dobrze? Jeszcze pytanie mam czy jak te 16h postu prześpię to też sie liczy?
jak pokazywałeś zdjęcia to nic tam nie było specjalnie, wydaje Ci się podejrzewam i trochę przesadzasz. ten efekt psychologiczny po takim żarciu jest przecież nam znany od dawien dawna. Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-23 16:25:15
[...] kiedy suplementuję dietę gorzką czeko , bananami, multum owocy, soczki tymbark i innymi wasami, pierdułami, ato już będzie 4 miesiąc. łaknienie również nic nie ruszone, jak zjem gorzką czeko to potem cały dzień musze sie zmuszać żeby zjeśc cokolwiek. brązowemu ryżowi i kaszy gryczanej mówię s******laj, to jedzenie więzienne. Zmieniony przez [...]
zgadza sie smakowitosc potraw jest nie do przebicia , po prostu przestalo to przpominac to jakakolwiek kulturystyczna diete a jest to nic innego jak ciagle ucztowanie
[...] tyle, przez 2 dni W pon mialem juz zrobic trening ale po 2-dniowym resecie nie bardzo bylem wstanie. Dzis wracam do pelnej suplementacji. Dieta narazie bedzie trzymana tak jak przed przerwa, nie dopracowalismy w pelni jeszcze nowego planu treningowego Wesele z duza pompa, ekipa ostro walnieta, takze skonczylo sie na wytarganych guzikach w [...]
Nie blokuje. Kiedyś czytałem badanie i nawet 200mg ed przez miesiąc nie zablokowało HPTA. jak masz możliwość załatwienia od doktora aptecznego provironu to bym się nawet nie zastanawiał. Tylko, 25mg nic Ci nie da i szkoda kasy na takie dawkowanie. Nawet wg ulotki oryginalnego provironu zaczyna się 3x25 mg dziennie i dopiero jak jest poprawa, [...]
Witam no sporo pracy przed toba, ale dla chcacego nic trudnego musisz trzymac diete systematycznie cwiczyc a na pewno sie uda osiagnac cel, wiec mi nic nie pozostaje jak powodzenia zyczyc
[...] ma się czym chwalić - m.in. po 50g babki drożdżowej i serniczka własnej roboty... Na szczęście śniadanie i obiad całkiem w porządku (chociaż też nie do końca bo widziałam jak do przygotowanych przeze mnie sałatek z jogurtem babcia ukradkiem dolewała śmietany czy majonezu...). No ale nic, święta są i nie można tak po prostu rodzinie powiedzieć, [...]
ale sie wystraszylam jak zobaczylam kto napisal :-D ok, jutro kupie witamine D i wiesiolek i postaram sie jesc wiecej ryb :-) i z wielka checia obetne i tluszcze i bialko, i zaokragle ww do 250 g :-D ale wtedy to aeroby przydaloby sie chyba zostawic?? a tam, genem nie bede sie przejmowac, za długo martwilam sie tym jak wygladaja nogi :-) zawsze [...]
Ja w 2003 r zapodalem 5 amp omki,po tych 5 omki mialem jakies 2 miechy przerwy,i dokupilem nastepne 5 shot Oczywiscie bez odbloku,czyli cykl rodem z dupy Nic szczegolnego jak na first cyklon. Ale sluchajecie tego. Chodzilem wtedy do szkoly i nie mialem pieniedzy na nic, wiec po przygodzie z omenem chcialem cos b. taniego,a co by jakies efekty [...]
[...] sie zle czuc glowa zaczela bolec, krecilo mi sie wniej i zaczelo mi byc strasznie goraco mialem chyba naewt stan podgoraczkowy poprostu zle mi bylo, zamiast mocy czulem sie jak bym byl chory. wczesniej mialem juz 2 cylke na nitroII i na cp i nigdy czegos takiego nie bylo. co zrobic?? zmniejszyc porcje czy moze przeczekac ten okres az organizm [...]
[...] nim że mało sie nie zabiłem. Robiłem trucht na rozgrzewkę przed sprintami to musiałem się ograniczać, w nogach nie czułem nic zmęczenia tylko nie mogłem oddychać. Rozciąganie sprawiało mi wielką przyjemność . Pół godzinna rozgrzewka minęła mi jak 5 minut, czułem się jakbym był zaprogramowany. Pierwszy sprint- 50m minął mi jak 1s. Już zamawiam.
u mnie było następująco. pierwsza dawka sprawiła, że pociłem się jak psu jajca. na treningu wysączyło się ze mnie sporo litrów wody. później już tak nie było. st jadłem przed wyjściem na siłkę, czyli ok 40 min przed rozpoczęciem treningu. dopalacze zawarte w produkcie sprawiały, że miałem strasznie dobry nastrój jadąc na siłownie (wiadomo, [...]
Może akurat nie to, ale problem jest taki ze jak jadę gdzieś na staż to nikt nie chce ze mną ćwiczyć, wpierw myślałem że tak tylko na sekcji mamy, ale widzę że inni mnie tez omijają. Sam nie wiem dla czego ;P Jak to się mówi " z takim ryjem to już nic nie zrobisz" ;) Za do łatwo dogaduje się z kobitami ;) Co niekoniecznie podoba się [...]
Przy 130 kg ? Oczywiscie, ze tak. Z czasem lajtowy spacerek przerodzi sie w marsz itd, itd... Aeroby zawsze uważałem za jazdę na rowerze, biegi itd. bo jak np wytlumaczysz ze spiac np 8 godzin jednej nocy spaliles 1 kg a drugiej 0,3 kg ?? Nie jesteś w stanie spalić przez noc 1kg. Codzienne warzenie jest wg. mnie zbędne i jak napisała Hihihehe [...]
[...] za swe zachowanie." Danbog! No chyba nie oczekujesz, że powiem, że mądrzejszy od człowieka, jednak w wielu przypadkach i tak się zdarza, niestety... I o jakiej odpowiedzialności ze strony psa Ty do mnie rozmawiasz? Bo nie kumam. Mamy wyjaśnić mniej rozumnym od nas, wyhodowanym przez nas, zwierzątkom, że muszą ponosić [...]
[...] Tanita śmierdzi :/ Jest mi smutno jest mi źle :( Edit: kolacja trochę niezgodnie z planem. Kiełbasa samorobiona i nie mogłam się powstrzymać :-) Wbiłam śląską bo nie wiem jak policzyć. Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-05-04 20:45:42 /SFD/Images/2015/5/5/33b460e70afb490aad0f42c64631b992.jpg Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-05-05 [...]
nogi równe, miednica prosto, ale: zauważyłam, że jak robię przysiad (nie ważne czy to jest kucanie, czy goblet) to prawa stopa mi się skręca na zewnątrz i uważanie na to nic nie daje - nie jestem w stanie tego zatrzymać. Podejrzewam, że mam gdzieś nierówną mobilność, albo napięcie. Przy biurku siedzę prosto jak pan on bhp przykazał, ale mam 2 [...]
Dieta JEM/NIE JEM - testował Mawashi, opracował Biniu
